🥣 아보카도X나또 한그릇 유아식, 아침메뉴로 딱 좋은 이유는?
바쁜 아침, 우리 아이 건강 챙기면서도 간단하게 만들 수 있는 유아식 메뉴가 필요하신가요?
오늘은 유아식 먹는 아기라면 누구나 좋아할 한그릇 유아식 아침메뉴를 소개해요! 🧡
아보카도, 나또, 계란, 김, 그리고 잡곡밥으로 구성된 이 메뉴는 준비도 빠르고 영양도 만점이에요.
🥑 재료 소개 & 영양 궁합
- 잘 익은 아보카도 1/2개 → 식이섬유와 불포화지방산이 풍부! 두뇌 발달과 장 건강에 딱이에요.
- 김 (무염김 추천) → 미네랄과 요오드 풍부. 손으로 집어먹는 재미도 쏠쏠하죠 😋
- 나또 (아기용) → 단백질, 비타민 K2 풍부해 뼈 튼튼! 아기 전용이라 짜지 않아요.
- 계란 → 완전식품의 대표주자! 삶거나 스크램블, 어떻게 해도 맛있어요.
- 잡곡밥 → 백미보다 영양 풍부, 씹는 재미까지 챙겨요.
📌 단백질 + 건강한 지방 + 복합 탄수화물의 밸런스, 아침 메뉴로 최적 조합!
🍳 만드는 순서 (초간단 레시피!)
1️⃣ 밥을 담아요 → 잡곡밥은 식이섬유도 많고 포만감도 오래가요.
2️⃣ 계란을 올려요 → 오늘은 스크램블! 삶은 달걀도 좋고, 미리 준비해두면 더 간편해요.
3️⃣ 아보카도 1/2개 슬라이스! → 부드럽고 말랑말랑~ 아기 입맛에 딱 💚
4️⃣ 나또를 얹어요 → 미리 저어두면 끈적임 덜하고 먹이기 편해요.
5️⃣ 김은 따로~ 혹은 밥에 싸서! → 잘게 자르지 말고 통째로 두는 게 먹이기 쉬워요.
☀️ 왜 아침에 이 메뉴가 좋을까요?
✅ 5분 완성 초간편 레시피
✅ 영양 균형 만점 – 아이 성장에 필요한 모든 영양소가 골고루
✅ 아기의 자율 식사 유도 – 스스로 집어먹는 즐거움을 느껴요
👶 “잘 먹고, 빨리 만들고, 아침 스트레스 끝!”
🛒 제품 추천
👶 아직 무염식을 하고 있는 아기라면? 👉 서울대학교에서 만든 "밥스누" 브랜드의 무염김/저염김 추천해요!
- 깔끔한 맛에 아이도 잘 먹고, 신뢰도 높은 브랜드라 안심돼요.
- 구매처: 쿠팡
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☕ 아침시간, 5분만 투자하면 아이도 엄마도 만족할 수 있어요. 오늘 바로 시도해보세요! 🧡
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